Mavuong - Tin tức game, thông tin giải trí tổng hợp
  • Trang chủ
  • Bất Động Sản
  • Công nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Bất Động Sản
  • Công nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Mavuong - Tin tức game, thông tin giải trí tổng hợp
No Result
View All Result

Cách ép khít NGỰC và Gập bụng 6 múi căn bản chuẩn | THCS

admin by admin
27/04/2020
in Ẩm thực
28
Cách ép khít NGỰC và Gập bụng 6 múi căn bản chuẩn | THCS



Hướng dẫn tập thể hình căn bản free weigh (Giáo án Trung Học Cơ Sở): Những bài tập Ép ngực và Gập bụng căn bản dễ tập và hiệu quả nhất, HLV Duy Nguyễn dạy chi tiết, minh họa dễ hiểu áp dụng từ tháng 3 – tháng 5.
Lần đầu tập lịch này có thể bạn sẽ không theo kịp thời gian quy định vì bạn phải mất thời gian để hoàn thiện kỹ thuật động tác, nhưng nếu các buổi sau khi kỹ thuật động tác bạn đã nắm vững thì bạn cố gắng nâng cao cường độ để hoàn thành đúng thời gian. Mặc dù trong 3 tháng này chúng ta chỉ học cách thực hiện tạ free weight đúng kỹ thuật, nhưng không phải chúng ta đến GYM chỉ để “dưỡng sinh”, 1 buổi tập phải mang lại cho chúng ta 1 giá trị cụ thể thực sự. Khi tập tạ free weight thì những thiết bị hỗ trợ như: đai lưng, bao tay, dây quấn, dây kéo rất quan trọng, các bạn phải sắm đủ cho mình 1 combo như vậy để có thể tham gia tập luyện tốt nhưng bài trong giáo án trên.
Chi tiết:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://mavuong.com

Xem thêm bài viết khác: https://mavuong.com/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Hướng Dẫn Làm Món Đậu Hũ Nhồi Xốt Me
  • Lăn bụng tầm bậy đau lưng không ra múi bụng
  • "SỐC" Cách con gái nghĩ về ĐIỆN THOẠI
  • MASTERCHEF VIỆT NAM 2014 | SEASON 2 | TẬP 8 | FULL HD
  • Trang trí ngày Tết với pháo hoa handmade
Tags: Youtube
Previous Post

[Tiêu Điểm Tướng] Urgot | Liên Minh Huyền Thoại

Next Post

Gia Đình Phép Thuật - Tập 107 | HTVC Teen | Phim Thiếu Nhi

Next Post
Gia Đình Phép Thuật – Tập 107 | HTVC Teen | Phim Thiếu Nhi

Gia Đình Phép Thuật - Tập 107 | HTVC Teen | Phim Thiếu Nhi

Comments 28

  1. TheHinhOnline says:
    2 years ago

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    Reply
  2. Hưởng Nguyễn says:
    2 years ago

    Chỉ tập phần ngực với tay, chân ít chiu tâp nhìn ko cân đối.

    Reply
  3. Hưởng Nguyễn says:
    2 years ago

    Dây người ta tập còn mình cũng tập phát triển đã hoàn thiện đâu, phần trên thi cơ bắp rất to phần chân có mấy cơ bắp đâu. Tập thêm học thêm rồi hãy đi dậy

    Reply
  4. Truong Do says:
    2 years ago

    Nói nhiều quá…. ……đau đầu

    Reply
  5. quang vinh trần says:
    2 years ago

    hay quá Duy ơi.

    Reply
  6. Lực Nguyễn says:
    2 years ago

    Hơi nhiều mỡ rồi cụ ơi.giảm 3kg cơ nổi đẹp hơn

    Reply
  7. Nam Ha says:
    2 years ago

    Thic tập cái này

    Reply
  8. rin guen says:
    2 years ago

    A duy không để phần 2 nhỉ nói thế hao kalo

    Reply
  9. đạt phạm says:
    2 years ago

    Anh ơi cho em hỏi lúc trước em gập bụng tên ghê dốc để ta 10kg phía sau gập thì tác động liên bụng rất rõ sau này dần em gập không thấy ăn nữa mà chi đau lưng và cơ bụng không thể gồng được là Sao anh
    Dạ em cám ơn

    Reply
  10. Nguyễn Lan Vy says:
    2 years ago

    anh ơi thêm những kĩ thuật bụng nữ nhe anh.

    Reply
  11. Đạt Nguyễn says:
    2 years ago

    Tập mà cơ nó bị đau là làm sao hả mấy anh???

    Reply
  12. Phong Linh says:
    2 years ago

    Cơ ông này xấu quắc,

    Reply
  13. John Hak John says:
    2 years ago

    Duy Nguyen Good Good

    Reply
  14. An Vu Thi An says:
    2 years ago

    Hay quá ạ

    Reply
  15. Chinh hayPham says:
    2 years ago

    Thích cách chơi của a này

    Reply
  16. Chinh hayPham says:
    2 years ago

    Quá đắng cấp

    Reply
  17. siêu nhân says:
    2 years ago

    Có bài nào tập eo phồng ra kg a

    Reply
  18. Dũng Nguyễn says:
    2 years ago

    Video hay quá a!

    Reply
  19. Gáy Tv says:
    2 years ago

    Cám ơn anh nhìu trc h em cứ nghĩ là tập ngực trong,ngoài,dưới cứ nghĩ là tập từng bài riêng :))

    Reply
  20. Dũng Lê anh dũng says:
    2 years ago

    A cho e hỏi lý do mỗi lần tập e hay bị đau bả vai !!! Lý do khác phục vậy anh

    Reply
  21. Đông kk says:
    2 years ago

    ông Duy tập … hịt hú hịt hú hịt hú =)))))))))

    Reply
  22. Huynh Huungoc says:
    2 years ago

    Anh duy co the cho em hoi cac van dong vien cu ta keo tay pro khong anh duy ,em thay nguoi nao cung nang ca tram may chuc ky khong biet keo tah du khong

    Reply
  23. datsieu way says:
    2 years ago

    E cảm nhận ko dc .mà e thay đau ở giửa khe ngực

    Reply
  24. Hai Nguyen says:
    2 years ago

    nhìn người cùng bt

    Reply
  25. Dang Hai says:
    2 years ago

    Cảm nhận cơ ngực 🤣🤣🤣ko biết cảm nhận sao mà tập thấy ko có cảm giác j hết

    Reply
  26. Hải Nguyễn says:
    2 years ago

    Sao ko thấy lưng cong nhỉ, vậy là trái vs nguyên tắc của bản thân đưa ra ?

    Reply
  27. Hải Nguyễn says:
    2 years ago

    Thực sự rất tinh tế

    Reply
  28. bolero.v. nhạc remix tổng hợp NTH says:
    2 years ago

    Anh nhìn men quá yêu anh quá quỷ à

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

TỔNG QUAN DỰ ÁN CĂN HỘ UNICO THĂNH LONG BÌNH DƯƠNG

TỔNG QUAN DỰ ÁN CĂN HỘ UNICO THĂNH LONG BÌNH DƯƠNG

20/06/2022
Top 4 thuê chung cư Cầu Giấy Hà Nội mà bạn nên chọn thuê

Top 4 thuê chung cư Cầu Giấy Hà Nội mà bạn nên chọn thuê

03/03/2022

Nên chọn căn hộ Vinhome West Point loại nào phù hợp với gia đình trẻ?

08/07/2021
Phương pháp giúp gia chủ cho thuê nhà Huế thu hút khách

Phương pháp giúp gia chủ cho thuê nhà Huế thu hút khách

11/05/2021
pv oil 1

Có gì đặc biệt ở vị trí tòa nhà PVOil Tower

21/12/2020
Bản chất của khủng hoảng kinh tế trong chủ nghĩa tư bản

Bản chất của khủng hoảng kinh tế trong chủ nghĩa tư bản

19/05/2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Bất Động Sản
  • Công nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.