THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness
✪ Subscribe:
➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:
Music: Elektronomia – Sky High [NCS Release]
➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup
Nguồn: https://mavuong.com
Xem thêm bài viết khác: https://mavuong.com/am-thuc/
Trang xinh, tóc dài, ngực to, mông to & phải công nhận là các bài tập của bạn ấy hiệu quả & lợi hại còn hơn những gì các bạn nhìn thấy nha !
Chăm chỉ mới đẹp được chứ ngồi soi ko đẹp được lên đâu các má 😎
Chị ơi em là nữ do làm việc nặng vì vậy chuột tay em cứng như của các bạn nam tập tạ có cách nào khắc phục không chị
Bạn ơi tập giản mỡ bụng 1ngay tập mãi lầm ạ
Bài tập rất là hữu ích
Sẽ cố gắng để tập
Cảm ơn cô Trang nhiều .
Cô Trang người đâu mà đẹp quá chừng .
Cảm ơn cô Trang đã hướng dẫn
Day 1: 29cm vòng cánh tay done.. 👍👍
cố lên nào.
Day 2: Done
I lost my hand after this hahaa
Ngực đẹp quá
E có bài tập nào cho ngực nở k.mong e tl nhé cam on e
Bạn ơi bài tập này có vai nhỏ lại ko ạ? Mong cj trả lời cho em
Chị trang ơi ngồi có tập đc ko cj
Sao mình thấy động tác như aerobic thế nhỉ
Ngày tập mấy lần và tập trong thời gian bao lâu thì có tác dụng hả Chị @
Tuong dep wa em co chong chua em ?
Cái tay bạn ấy to như tay mình! Vai u như mình! 🤭
Ai hiệu quả chưa ạ
ây da, hiệu quả thực sự em theo bài tập của chị được một tháng rồi và bài tập này rất rất hiệu quả phần tay vai của em đã săn hơn và không còn bị thô như trước nữa ạ. Bạn nào bị tay vai thô nhiều mỡ thì cố gắng và kiên trì tập bài tập này nha.
1:42
Chị ơi ,tập cái này có làm cho tay có cơ giống chị k ạ ,em chỉ muốn cho có vai đẹp thôi mà có cơ tay như chị thì em không thích ạ ,mong chị trả lời
Em có tập với anh không anh tập căng nắm em oi
Thích lắm luôn Thanks
Huhuu chị ơi e là nữ mà vai rộng hẳn 44 cơ , có cách nào khắc phục k ạ . E cảm ơn ạ
Thank you!
😘
Chị ơi. Em tập bài này mà ko thấy đau ở bắp tay hay nách mà thấy đau ở phần dưới bắp tay trên khuỷu tay ạ. Có phải em tập sai ko ạ?
A em bỏ tay… ra khỏi quần Ngay heeee
Cái này là nhỏ vai hay nhỏ bắp tay ạ? Mong đc trả lời!
Chị ơi cho em hỏi bài này tập cho tuổi dậy thì đc ko ạ ?
Cho e hỏi tập này có làm giảm mở nách ko ạ
Tập dang tay ra như này vai có bị rộng ra không ạ
C ơi k tập với chai nước mà với vật khác đc k ạ?
Vai thô tập được không ạ?
thanks you
Tập như này có cơ bắp tay k ạ
Bài tập này có fai giúp cho ai có bờ vai đô thon gọn hơn k ạ
chị cho em hỏi bài này 1 tuần tập mấy lân ạ. Em cảm ơn ah
Rất rất thích chị tập trực tiếp có nhạc như vậy luôn á 🙆
Vừa tập vừa nghe chị nói chuyện nhẹ nhàng thoải mái 🙆❤️
Ôi thích làm sao ❤️🙆
I love
Vai em to và thô thì làm sao đây ạ
Tuyệt vời, admin xinh đẹp trẻ trung xuất sắc. CHúc b cùng mn mạnh khỏe ra nhiều clip hay cho mn tham khảo .cảm ơn B và ban biên tập !
minh thich Trang Le qua luon.
Chị chỉ rất rõ ràng ạ. Cảm ơn chị nhiềuuuuu
Trang co nguoi yeu Chua? Trang an uong gi Chua?
Bài này tập rất hiệu quả
Chị ơi, em 1m63, 44kg, vai 43 có được coi là vai rộng l ạ
Mình đã tập và đau quá trời huhu nhưng siêu phê
Trai tập đc k chị e thấy vai toàn xương mấy bài này chỉ làm thon gọn mỡ ở tay vai đk chị
chị ơi bài tập này 1 tuần mình tập mấy ngày vậy ạ
Bài tập của chị thực sự hữu ích luôn ạ❤️ cảm ơn chị rất rất nhìu😘😘😘
Chị ơi , vai to xương có tập đươkc không ạ